للحفاظ على أجسامكم، و الاحتراز من السمنة يجب اتباع بعض من التوجيهات. قلل ممارسة النشاطات التي تهدد صحتك ل المسائل. ركز على الحركة. هضم وجبات مُفيدة. شرب القدر من المياه. إنفاق فترة ضروري مع أص